藤原です。
もうかれこれ1年ほど
ずっとダイエットをしています^^;
体重は減ったり増えたり。
ダイエットをしてるんやらしてないんやら…
って感じです。
ですが、
最近は少しだけ効果を感じています。
というのも、プランクを
ほぼ毎日やっているんですが、
横っ腹あたりの肉が少し前に比べると
取れている気がするんです。
奥さんからも、
「横っ腹の肉取れてる？」
と言われましたし、
効果が出てきている確率は高いです。
1年ほど前から始めたダイエットは
バーピージャンプから始まり、
いろんなものをやってきました。
そして、今はプランクを中心に
さまざまなトレーニングを
組み合わせています。
やっぱり継続だな、
とつくづく感じました。
僕は絶対に成功する法則の1つとして、
「継続」は欠かせないと思っています。
僕の周りでうまくいっている人は
必ず継続しています。
僕の周りでうまくいかない人は
必ず継続できていません。
世界を代表するイチロー選手も
「夢や目標を達成することには
一つしか方法がない。
小さなことを積み重ねること。」
という名言を残しています。
もちろんイチロー選手は
才能もあったかもしれません。
でも、僕たちはイチロー選手ほどの成功は
必要ないと思うんです。
世界一のセールスコピーライターにはなれなくても、
家族が不自由なく過ごせるだけのお金を
稼げたらいいですよね？
それであれば、
頑張ったら実現可能です。
それを実現するためには、
やっぱり行動が必要で
毎日の積み重ねが絶対条件です。
とはいえ、その小さなことが
たくさんあるんですよね。
そこで、今日は継続すると
結果が変わる方法を
1つだけお伝えしたいと思います。
それが、
『毎日の振り返り』
今日は何時に起きて、
何をしたのか？
お金を生む仕事は
何時間できたか？
無駄な時間はなかったか？
などなど。
1日1日を考えて過ごしていれば、
必ずよかった点や反省点、
学んだことがあるはずです
それを日々振り返ってください。
それを積み重ねれば、
間違いなく成長します。
だって、
日々改善することになりますからね。
おそらく最初は何も思い浮かばない
可能性があります。
それでもいいです。
とにかく始めることに意味があり、
続けることに意味があるからです。
騙されたと思ってやってみてください。
1年続ければ大きく変わっているはずです。
ではでは。
(株)FJC代表
藤原由基